| 农家蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 总量 | 93克 | 农家蛋炒饭热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于干砌墙43分钟消耗的热量...180 | |||||
农家蛋炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土鸡蛋（3个）、葱花（适量）、隔夜饭（适量）
1/3. 先将鸡蛋打散，准备好适量的隔夜饭；
2/3. 炒锅预热倒入适量菜籽油烧至五年成油温，倒入鸡蛋炒散，在倒入米饭翻炒均匀；
3/3. 把蛋炒饭翻炒均匀后放入适量的盐和适量的味精调味，翻炒均匀后加入葱花翻炒片刻即可起锅装盘！
食材功效信息
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与菠菜、桂圆肉、桂圆搭配；与红薯、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、抗菌等功效；
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营养信息
- 农家蛋炒饭热量128 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克