| 快手拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 208千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| XO酱 | 克 | 252千卡 | 788千卡 | 80克 | 800克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 108克 | 快手拌面热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于高抬腿75分钟消耗的热量...480 | |||||
快手拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
挂面（60克）、XO酱（适量）、葱花（少许）、香油（少许）
1/6. 煮沸水
2/6. 水开后，中火下面
3/6. 盖锅盖中火煮五分钟
4/6. 捞起面装盘，加入少许葱花、酱料（酱可以选择自己喜欢的口味）、香油
5/6. 搅拌均匀
6/6. 可以开动了
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养心、润肺补肾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
XO酱的热量788千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
葱花具有滋阴补阳、治疗高血压、减肥等功效；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、慢性咽喉炎、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 快手拌面热量602 千卡
- 脂肪900.6 克
- 蛋白质90.3 克
- 碳水化合物195.8 克
- 钠2985.6 毫克
- 钙10.7 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾129 毫克