多谷面包的热量和减肥功效

1/12. 为了方便发酵，用了一勺蜂蜜，温水兑开

2/12. 然后加入到预拌粉里面，不要放酵母，揉成团之后静置一会儿

3/12. 随后加入酵母，揉均匀，一直到出现稍有弹力的大片膜

4/12. 然后加入切成小块软化好的黄油

5/12. 揉到完全状态，薄膜破洞边缘光滑

6/12. 放到一边静置半个小时之后分成三份

7/12. 取其中一份擀开

8/12. 卷起来，静置十五分钟

9/12. 再次擀开

10/12. 卷起来之后收口向下放到吐司盒里面

11/12. 发酵到八分满