| 黄金馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 287克 | 黄金馒头片热量/卡路里1102千卡 | |||
 热量1102千卡，相当于买东西367分钟消耗的热量...180 | |||||
黄金馒头片的做法共3个步骤
食材主料/辅料
馒头（1个）、食用油（10毫升）
1/3. 将馒头切片
2/3. 入锅小火煎着（这时你可以去烧水准备泡牛奶）
3/3. 煎至两面金黄起锅，配上牛奶，一顿简单美味的早餐就好了~
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、健脾、补充能量等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防高血压、高脂血症等功效；
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营养信息
- 黄金馒头片热量1102 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克