| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于雪地摩托221分钟消耗的热量...210 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（1个）、鸡蛋（1个）、蔬菜（适量）、食用油（适量）
1/1. 1:清水煮开烫面（什么面都可以）将面烫熟的时候顺便烫点青菜（既有颜色又健康，不放也是可以的）2:将切好的西红柿，鸡蛋做成西红柿炒蛋多放点水就可以了哦！
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、美容、降血脂等功效；可与蜂蜜、山楂、圆白菜搭配；与咸鱼、香菇、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、防细菌感染等功效；可与肥牛、苋菜、基围虾搭配；与甲鱼 、味精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、血管硬化等功效；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量773 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克