| 薯片烤牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 381克 | 薯片烤牛肉热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于太极拳143分钟消耗的热量...240 | |||||
薯片烤牛肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、乐事（2袋）、淀粉（适量）
1/6. 牛肉切坨 加黑胡椒粉和淀粉
2/6. 我用了两袋小的乐事 要把它们狠狠的揉碎
3/6. 准备裹
4/6. 我觉得粘不住就用了淀粉加水
5/6. 烤几分钟 出炉
6/6. 加点番茄酱 味道好得不得了！
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、滋养脾胃、强筋壮骨等功效；可与甘蔗、葱、黄豆芽搭配；与鲶鱼、海螺、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、治便秘、宽肠胃等功效；
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营养信息
- 薯片烤牛肉热量572 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质27.67 克
- 碳水化合物89.5 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克