| 蛋饼豆浆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1062千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 总量 | 457克 | 蛋饼豆浆热量/卡路里1461千卡 | |||
 热量1461千卡，相当于抹水泥487分钟消耗的热量...180 | |||||
蛋饼豆浆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、低筋面粉（300克）、黑豆（1勺）
1/1. 1，面粉加鸡蛋加牛奶搅拌成糊，要稀点，倒点油小火煎
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防癌症、保护肝脏等功效；可与西红柿、菠菜、荠菜搭配；与鹅、糖精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑豆的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治便秘、健脑益智、治疗便秘等功效；可与谷物、小米、红枣搭配；与蓖麻子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋饼豆浆热量1461 千卡
- 脂肪12.33 克
- 蛋白质43.56 克
- 碳水化合物143.08 克
- 钠147 毫克
- 钙179 毫克
- 铁6.77 毫克
- 钾1621 毫克