| 桂圆鱼胶洋参汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 119克 | 桂圆鱼胶洋参汤热量/卡路里182千卡 | |||
 热量182千卡，相当于办公室工作121分钟消耗的热量...90 | |||||
桂圆鱼胶洋参汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
洋参（5片）、桂圆（6颗）、鱼胶（4个）、猪梅肉（100克）
1/7. 挑选上等的材料
2/7. 鱼胶用温水洗一洗。
3/7. aa
4/7. aa
5/7. 然后一齐放入炖盅，加入400ml水。
6/7. 隔水慢火炖4个小时。
7/7. 4个小时后，汤水甘甜入口，且益脾补气，鱼胶更有润肌肤的作用。
食材功效信息
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有惊悸、眩晕、丰胸等功效；可与大米、百合、鹌鹑搭配；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有止血、散瘀消肿、补肝肾等功效；
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营养信息
- 桂圆鱼胶洋参汤热量182 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物16.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾248 毫克