| 炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 836克 | 炒面热量/卡路里1879千卡 | |||
 热量1879千卡，相当于拉伸运动752分钟消耗的热量...150 | |||||
炒面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、胡萝卜（1根）、葱头（适量）、白菜（适量）、蚝油，料酒，酱油，香油（适量）、盐，鸡精，味精，五香粉（适量）、食用油（适量）
1/3. 准备材料，所有蔬菜切丝备用……
2/3. 冷水烧开，下入适量面条，八分熟即可，盛出待用……
3/3. 锅热添油，把所有蔬菜一起放入锅中，依次加入五香粉，料酒，蚝油，在放入面条翻炒均匀，最后加入盐，鸡精，味精，酱油，香油即可，成品出锅……
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、润肺祛痰等功效；可与黄豆、西瓜、香菜搭配；与山药、红枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、增强抵抗力、清热解毒等功效；可与五花肉、辣椒、蛋黄搭配；与羊肝、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、降血压、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒面热量1879 千卡
- 脂肪101.71 克
- 蛋白质23.98 克
- 碳水化合物158.58 克
- 钠349 毫克
- 钙234 毫克
- 铁10.27 毫克
- 钾2078 毫克