| 帕尼尼早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 帕尼尼早餐热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于登山摩托12分钟消耗的热量...510 | |||||
帕尼尼早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一枚）、培根或肉片（一片）、奶酪片（一片）
1/2. 鸡蛋煎熟，培根在锅内稍加热下，培根，乳酪片，鸡蛋逐一放入汉堡胚中。
2/2. 放入饼铛压形，加热。即可出锅。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与荠菜、羊排、菠菜搭配；与牛奶、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 帕尼尼早餐热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克