| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 201克 | 木糠杯热量/卡路里1566千卡 | |||
 热量1566千卡，相当于瑜伽626分钟消耗的热量...150 | |||||
木糠杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玛丽饼or奥利奥or普通酥性饼干（150克）、淡奶油（250毫升）、白砂糖（40克）
1/6. 玛丽饼or奥利奥or普通酥性饼干放料理机或擀面杖敲碎。我用的小熊饼干，之前把玛丽饼用完了，发现口感没什么区别哈。
2/6. 细腻一点
3/6. 淡奶油打发至半流动状（我爱打得固态一些）
4/6. 放裱花袋，大约剪个0.5cm直径小口或圆形裱花嘴
5/6. 一层木糠，用勺子压实一点
6/6. 一层奶油（循环至满了。最后一层必须是木糠）
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、止咳、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 木糠杯热量1566 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠268.4 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾231 毫克