| 麻将糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 富强粉 | 克 | 2145千卡 | 286千卡 | 9.3克 | 1.1克 |
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | 11.27克 | 9.73克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 926克 | 麻将糖饼热量/卡路里2889千卡 | |||
 热量2889千卡，相当于铅球722分钟消耗的热量...240 | |||||
麻将糖饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
富强粉（750克）、芝麻酱（一瓶）、红糖（一袋）、香油（适量）、温水（适量）
1/7. 面粉跟水的比例6:4和匀，醒面。40分钟
2/7. 和好的芝麻糖酱均匀的抹在面饼上…
3/7. 将面顺一边卷起
4/7. 一分为二，擀成两个饼
5/7. 擀成这样大小的饼
6/7. 电饼铛刷少许底油…
7/7. 待饼铛跳档后翻个继续，再次跳档
食材功效信息
富强粉的热量286千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有生津通乳、补血明目、通便等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、活血等功效；可与小米、荷兰豆、姜搭配；与文蛤、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、通便、防治皮肤炎症等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 麻将糖饼热量2889 千卡
- 脂肪110.83 克
- 蛋白质20.77 克
- 碳水化合物218.99 克
- 钠4176.1 毫克
- 钙329 毫克
- 铁6.73 毫克
- 钾806 毫克