| 油焖大虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 253千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 油焖大虾热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于小轮自行车30分钟消耗的热量...510 | |||||
油焖大虾的做法共11个步骤
食材主料/辅料
基围虾（250克）
1/11. 把虾洗干净，用盐水多泡会，冲干净
2/11. 把西红柿剁碎，
3/11. 姜蒜剁碎
4/11. 锅里倒入少许油烧热
5/11. 放入虾炒变色，炒熟
6/11. 盛入盘中
7/11. 锅里倒入姜蒜，西红柿翻炒
8/11. 再倒入炒好的虾翻炒
9/11. 锅里加入一些水，淹没到虾的位置
10/11. 倒入适量老抽上色，生抽调味，可以不放盐，可以放少量盐。烧到剩一点汤汁。
11/11. 盛出盘中，省事的可以用番茄酱代替番茄。
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、提高性功能、增强免疫力等功效；可与鸡蛋、豆腐、丝瓜搭配；与柿子、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
