| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 1100千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 936克 | 炒河粉热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡，相当于洗车603分钟消耗的热量...180 | |||||
炒河粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
河粉（500克）、鸡蛋（1个）、包菜（若干）、香肠（若干）
1/1. 第一步，炒个鸡蛋鸡蛋加点盐要搅一下炒，二，把切好得胡萝卜包菜香肠一起快炒不加盐，三把河粉放入翻炒再加鸡蛋，简单三步，就OK了，不用10分钟搞定早餐
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有暖胃、补充能量、聪耳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、润肺利咽、解热烦等功效；可与洋葱、牡蛎 、黄豆搭配；与雪莲果、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、消炎止痛、减肥等功效；可与西红柿、樱桃番茄、胡萝卜搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉热量1810 千卡
- 脂肪53.42 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物73.63 克
- 钠2486.6 毫克
- 钙170 毫克
- 铁9.15 毫克
- 钾798 毫克