| 家常菜大葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 122克 | 家常菜大葱炒鸡蛋热量/卡路里116千卡 | |||
 热量116千卡，相当于举重39分钟消耗的热量...180 | |||||
家常菜大葱炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、大葱（少许）、盐（少许）、花椒粉（少许）
1/5. 先将鸡蛋打好，葱切好
2/5. 放少许油，翻炒一下鸡蛋，不用太熟
3/5. 把鸡蛋盛出来，备用
4/5. 放少许油，翻炒大葱，差不多了，放鸡蛋一起翻炒。放盐和花椒粉。
5/5. 炒好了盛出来。不用放味精
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、解热烦等功效；可与韭菜、荠菜、香椿搭配；与兔肉、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、壮阳补阴、预防癌症等功效；可与兔肉、明虾、基围虾搭配；与杨梅、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常菜大葱炒鸡蛋热量116 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物7.22 克
- 钠146.8 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾282 毫克