| 紫薯丸，胡萝卜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 总量 | 550克 | 紫薯丸，胡萝卜丸热量/卡路里1001千卡 | |||
 热量1001千卡，相当于坐车1001分钟消耗的热量...60 | |||||
紫薯丸，胡萝卜丸的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、紫薯（3个）、木薯粉（适量）
1/3. 蒸熟，压碎，放适量木薯粉，团成小丸子，
2/3. 下锅煮
3/3. 过水很Q的
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、利尿等功效；可与豆浆、比目鱼、西瓜搭配；与冬虫夏草、红枣、辣椒相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、提高免疫力、通便等功效；可与糙米、莲子、猪排搭配；与鸡蛋、鸡胸脯肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 紫薯丸，胡萝卜丸热量1001 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质3.53 克
- 碳水化合物114.79 克
- 钠1 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾11 毫克