| 芝士虾仁手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 178克 | 芝士虾仁手抓饼热量/卡路里457千卡 | |||
 热量457千卡，相当于高尔夫球102分钟消耗的热量...270 | |||||
芝士虾仁手抓饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
手抓饼（1个）、熟虾（2只）、芝士（1块）、鸡蛋（1个）
1/1. 手抓饼在平底锅煎熟，煎熟鸡蛋，将虾仁、芝士片、鸡蛋夹到手抓饼中，完成
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与杨桃、羊骨、菠菜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效；可与西红柿、百合、羊排搭配；与雪莲果、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾仁手抓饼热量457 千卡
- 脂肪33.01 克
- 蛋白质38.26 克
- 碳水化合物4.22 克
- 钠726.6 毫克
- 钙855 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾213 毫克