奶油蜜豆小餐包的热量和减肥功效

1/15. 先做中种面团，将主料里的干酵母 用少许温水融化后倒入高筋面粉中搅拌均匀

2/15. 再加入25g 全蛋液和适量的水和成光滑的面团，水要一点点加入，揉至光滑就可以了不需要揉至起筋。

3/15. 将面团装入保鲜袋中，封口，留出足够空气让其发酵。放入冰箱冷藏17小时以上

4/15. 冷藏了20小时的面团，发酵至了原来的1.5倍大，拉开面团可以看到类似面包组织的网状。说明发酵好了

5/15. 配料中除了黄油，其他材料混合均匀

6/15. 中种面团撕成小块放入主面团原料中，搅拌均匀揉成面团，揉至起筋。

7/15. 加入软化的黄油，继续揉至扩展阶段，密封放入温暖处松弛30分钟。

8/15. 松弛好的面团轻轻用手压捏排出气体。

9/15. 面团称重后分成12等份，12个小面团。

10/15. 小面团揉至光滑压扁中间填上蜜豆。

11/15. 封好口

12/15. 整形后封口朝下码入烤盘，留出空气让其发酵。

13/15. 烤箱中放一碗热水，放入烤盘，用发酵功能发酵至面团2倍大

14/15. 发酵完毕的面团表面涂上融化的黄油撒上少许芝麻，放入预热好的烤箱中层，180度 上下火烤15-20分钟，视上色程度调整时间。