| 辣炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | 7克 | 2.1克 |
| 总量 | 386克 | 辣炒年糕热量/卡路里775千卡 | |||
 热量775千卡，相当于推举258分钟消耗的热量...180 | |||||
辣炒年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（适量）、白砂糖（适量）、韩式辣酱（适量）
1/4. 开火倒水 水热后把年糕放入 时间根据不同的年糕定
2/4. 年糕软后捞出放入冷水中泡一会 这样年糕吃起来更劲道
3/4. 冷锅冷水 放入年糕 白砂糖和韩式辣酱 *水不要倒太多 最好不要没过年糕 辣酱适量 和白砂糖差不多 如果尝的有点咸 那是辣酱放多了 放点白砂糖就好
4/4. 等酱成黏糊状即可出锅
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止汗、健脾暖胃等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣炒年糕热量775 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物171.6 克
- 钠2977.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾86 毫克