| 芝麻土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 芝麻土豆丝热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于背包旅行4分钟消耗的热量...420 | |||||
芝麻土豆丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆丝（2颗）、芝麻（少许）、青椒（少许）、大蒜（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/7. 土豆切丝，泡水，去除淀粉，以确保口感爽脆
2/7. 青椒切丝
3/7. 芝麻炒熟
4/7. 热锅下油，下蒜片爆香。加入土豆丝快速翻炒
5/7. 加入青椒丝，加入适量盐、鸡精、少许白糖（只需要很少很少哦）
6/7. 翻炒至土豆丝熟了即可装盘，撒上熟芝麻即可
7/7. 焦香爽脆的芝麻土豆丝，趁热吃吧！
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、缓解疲劳、促进血液循环等功效；可与鸡翅、猪肝、包菜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻土豆丝热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克