| 火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果奶昔热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于摘水果34分钟消耗的热量...180 | |||||
火龙果奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
优酸乳（半瓶）、火龙果（1个）
1/3. 火龙果切好放入榨汁机，冰糖根据自己口味加，不加也行。
2/3. 优酸乳倒入一半，不用太多，我多加了一瓶芒果味的吸吸冰。
3/3. 榨完之后就是这样，挺好喝的可以加入珍珠，西米露或布丁等，放入冰箱口味更佳噢！
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进消化、大便秘结等功效；可与枸杞、牛奶、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果奶昔热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克