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富贵虾球

富贵虾球的热量和减肥功效

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富贵虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
总量58富贵虾球热量/卡路里84千卡
烤面包 热量84千卡,相当于烤面包34分钟消耗的热量...150

富贵虾球的做法共10个步骤

食材主料/辅料

青虾3-6个(适量)、土豆100克左右(1个)、味精,盐,料酒(少许)、玉米淀粉50克左右(适量)、万用脆炸粉50克左右(适量)、沙拉酱30克左右(适量)、蛋黄(1个)、白糖10克左右(少许)
富贵虾球的做法图解1

1/10. 青虾去皮,去头,用牙签挑出虾线放少许油,料酒,胡椒粉腌制五分钟左右备用。

富贵虾球的做法图解2

2/10. 土豆切特细丝放水泡着备用。

富贵虾球的做法图解3

3/10. 沙拉酱,蛋黄白糖放容器中搅拌均匀备用。

富贵虾球的做法图解4

4/10. 万用脆炸粉,玉米淀粉,加入少许盐,水搅拌均匀成糊,再加少许油搅拌均匀备用。

富贵虾球的做法图解5

5/10. 中火锅里加入适量油,烧至五成熟,备用虾裹糊下锅炸至金黄色捞出沥干油备用。

富贵虾球的做法图解6

6/10. 捞出炸后,大火烧至七成熟,土豆丝沥干水下锅炸至金黄色沥干油备用。

富贵虾球的做法图解7

7/10. 炸好的炸。

富贵虾球的做法图解8

8/10. 炸好的土豆丝。

富贵虾球的做法图解9

9/10. 虾抹上备用的沙拉酱裹上土豆丝摆盘即可。

富贵虾球的做法图解10

10/10. 成品

食材功效信息

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、延缓衰老、养血发胎等功效;可与小米面、海虾、洋葱搭配;与田鸡、豆奶、桔子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 富贵虾球热量84 千卡
  • 脂肪26.54 克
  • 蛋白质13.3 克
  • 碳水化合物3.59 克
  • 131.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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