| 鸡蛋抄辣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 109克 | 鸡蛋抄辣热量/卡路里111千卡 | |||
 热量111千卡，相当于打桌球44分钟消耗的热量...150 | |||||
鸡蛋抄辣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2:1）、老辣椒（几克）、葱（1棵）
1/4. 先把鸡蛋打碎，葱切小点，拌进去
2/4. 可以根据自己的爱好添一点配料
3/4. 用中火炒
4/4. 装饰一下就出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与圆生菜、百合、西红柿搭配；与柿子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、增强食欲等功效；可与猪红、牛肉、背部牛肉搭配；与熏干、豆腐干、苦苣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋抄辣热量111 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质14.26 克
- 碳水化合物5.32 克
- 钠155 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克