| 香芹菜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 香芹菜炒肉热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于斜板仰卧起坐57分钟消耗的热量...259 | |||||
香芹菜炒肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
五花肉 香芹（适量）、大葱 干辣椒（适量）、生抽 老抽 米醋（适量）、盐 鸡精（适量）、香干（少许）
1/9. 芹菜加盐焯水1分钟
2/9. 五花肉切片 干辣椒切段 如图准备好调料
3/9. 锅里倒油煸五花肉至变色 煸老一点更香
4/9. 放辣椒 大葱
5/9. 放生抽 老抽
6/9. 下芹菜 炒2分钟
7/9. 下香干 放盐
8/9. 放米醋
9/9. 出锅放鸡精
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、抗癌、益气宽中等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹菜炒肉热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克