| 秋、冬季莲子银耳鱼胶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼胶 | 克 | 43千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 156克 | 秋、冬季莲子银耳鱼胶汤热量/卡路里603千卡 | |||
 热量603千卡，相当于华尔兹舞201分钟消耗的热量...180 | |||||
秋、冬季莲子银耳鱼胶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼胶（15克）、莲子【泡软去芯】（6颗）、银耳【泡发撕碎】（1小块）、冰糖（适量）
1/1. 所有材料入炖盅加半碗清水，隔水炖2小时后下糖即可
食材功效信息
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、补肝肾等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、化痰止咳、生津止渴等功效；可与黑芝麻、莼菜、石榴搭配；
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营养信息
- 秋、冬季莲子银耳鱼胶汤热量603 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克