| 山寨奥利奥夹心饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 365千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 331千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 941千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 326克 | 山寨奥利奥夹心饼干热量/卡路里1826千卡 | |||
 热量1826千卡，相当于焊接609分钟消耗的热量...180 | |||||
山寨奥利奥夹心饼干的做法共18个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（101克）、糖粉（85克）、可可粉（6.5大勺）、小苏打（1/4小勺）、黄油（106克）、黄油（15克）、盐（3/4小勺）、炼乳（80克）、蜂蜜（30克）
1/18. 准备饼干料（主料）
2/18. 将饼干料除黄油外全部倒入碗中
3/18. 搅拌均匀
4/18. 分次加入黄油，搅拌
5/18. 搅拌成粗粒状
6/18. 倒在保鲜膜上，擀成约0.3CM厚的片
7/18. 用饼干模卡出形状
8/18. 印上奥利奥的英文字母
9/18. 摆入烤盘
10/18. 放入预热175度的烤箱，烤约15分钟
11/18. 出炉，晾凉
12/18. 准备夹心馅用料（辅料）
13/18. 将所有材料倒入锅中
14/18. 小火加热，不断搅拌至黄油融化
15/18. 继续搅拌至浓稠
16/18. 离火，搅拌至温热
17/18. 取一块饼干在底部抹上馅料
18/18. 用另一块饼干合上，一个个做好
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有美容、去除污渍、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 山寨奥利奥夹心饼干热量1826 千卡
- 脂肪205.9 克
- 蛋白质35 克
- 碳水化合物216.77 克
- 钠27477.6 毫克
- 钙145 毫克
- 铁2.66 毫克
- 钾440 毫克