| 椰丝球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 200克 | 椰丝球热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡，相当于自行车测功器232分钟消耗的热量...300 | |||||
椰丝球的做法共12个步骤
食材主料/辅料
椰蓉(椰丝)（110克）、低粉（100克）、奶粉（20克）、鸡蛋一个（约60克）、糖粉(可少放)（60克）、黄油（80克）
1/12. 黄油软化加糖粉，怕甜可以减少分量
2/12. 因为特别少用筷子即可打发(打蛋器用了有点浪费)
3/12. 将鸡蛋打散加入
4/12. 搅拌匀就可以
5/12. 加入奶粉
6/12. 搅拌好
7/12. 加入椰蓉和低粉
8/12. 哈哈，我直接用手揉匀
9/12. 挨个称，每个约11g一共40个，正好一盘
10/12. 烤箱上下150度预热，先底层烤20分钟，然后上一层烤10分钟即可
11/12. 圆圆的好漂亮
12/12. 凉透装盒
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、补充营养、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝球热量1161 千卡
- 脂肪122.1 克
- 蛋白质30.8 克
- 碳水化合物130 克
- 钠609.3 毫克
- 钙1832 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾1949 毫克