| 糖煎年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 387克 | 糖煎年糕热量/卡路里975千卡 | |||
 热量975千卡，相当于固定脚踏车139分钟消耗的热量...420 | |||||
糖煎年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白砂糖（四勺，多些也可以哦）、年糕（一袋）、植物油（少许）
1/4. 准备好年糕哦，嘿嘿（废话有木有）
2/4. 平底锅，放些油（多些哦，年糕好吃油的），放入白白的年糕，注意翻面，等到年糕变黄色，拿粗来（注意不要糊咧）
3/4. 将糖放入锅中，放少许油，待糖融化变色，放入年糕，快速翻炒，看到年糕都裹上糖就可以出锅了，装盘后，也可以撒一些黑芝麻，好看满分哒~
4/4. 然后……吃啵~
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、除口臭、保护胃肠等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、健脾养胃、补虚等功效；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 糖煎年糕热量975 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物134.6 克
- 钠56.8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾86 毫克