| 牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉末 | 克 | 125千卡 | 125千卡 | 17.8克 | 2克 |
| 总量 | 100克 | 牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于雪地摩托36分钟消耗的热量...210 | |||||
牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛肉末（100克）、芹菜末（150克）
1/5. 牛肉末就是超市买的牛肉馅，用清水冲干净去掉血水，然后控干水。锅里倒入一点油，倒入肉末翻炒至断生，倒入一点点酱油，翻炒后倒出。
2/5. 芹菜切末，蒜2瓣切片备用。
3/5. 锅内再加入少许油加入3个干辣椒和蒜片炒香，加入芹菜末，炒2分钟左右。
4/5. 倒入牛肉末继续翻炒，加入盐，牛肉粉或味素类产品即可出锅啦。
5/5. 出锅是275克，热量是不到400千卡。我中午不吃主食，一碗都被我给吃，很下饭的小菜。
食材功效信息
牛肉末的热量125千卡（每100克）；具有强筋骨、补脾胃、消水肿等功效；可与姜、茄子、鸡腿菇搭配；与板栗、海螺、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛肉末炒芹菜末 不胖的下饭菜热量125 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠48.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾270 毫克