| 辅食-黑芝麻酱蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 辅食-黑芝麻酱蛋羹热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于灭火8分钟消耗的热量...720 | |||||
辅食-黑芝麻酱蛋羹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黑芝麻酱（角屋）（1勺尖）、低盐儿童酱油（1丢丢）、白开水（1-1.5倍蛋液的量）
1/5. 一颗蛋，黑芝麻酱
2/5. 取一勺尖黑芝麻酱
3/5. 一勺尖黑芝麻酱、一枚蛋、蛋液1-1.5倍的凉白开水，打匀
4/5. 水开后上锅蒸，过程中用勺子戳到碗底就能知道是不是全熟
5/5. 黑芝麻酱不甜不咸，可以加点低盐儿童酱油提鲜，搭配一枚蛋奶小馒头，一顿简单营养辅食早餐哦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、滋阴润燥等功效；可与苋菜、丝瓜、黄豆搭配；与雪莲果、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辅食-黑芝麻酱蛋羹热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克