| 甘香螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 虾米 | 克 | 198千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 649克 | 甘香螃蟹热量/卡路里720千卡 | |||
 热量720千卡，相当于开车288分钟消耗的热量...150 | |||||
甘香螃蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（3只）、虾米（100克）、小葱头（10粒）、咖哩叶（半碗）、指天椒（6条）、食用油（100毫升）、咖哩粉（2 tbs）、蚝油（3 tbs）、生抽（1 tbs）、白糖（1 tsp）、黑酱油（少许）
1/3. 烧热锅下油，把（B)虾米，蒜茸和小葱头，再加入咖哩叶，指天椒爆香。
2/3. 加入（C)调味料，炒香入味。
3/3. 将螃蟹加入炒至干香即可上碟啦...简单吧。
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、清热解毒、滋补解毒等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与红薯、柿子、梨相克，同食可能会引起不适；
虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、通乳汁、保护心血管等功效；可与黄瓜、藕、丝瓜搭配；与水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甘香螃蟹热量720 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质57.5 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠4892.16 毫克
- 钙763 毫克
- 铁12.6 毫克
- 钾782 毫克