| 煎面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 煎面包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于芭蕾舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
煎面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面包（土司）（3块）、鸡蛋（1～2个）
1/5. 把面包切小
2/5. 打上两个鸡蛋，打碎
3/5. 把切小的面包裹上蛋液，一定要均匀
4/5. 放入锅中小火煎一会，记住一定要小火
5/5. 按个人喜好放上番茄酱，完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、解热烦、保护肝脏等功效；可与干贝、干辣椒、西红柿搭配；与消炎片、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎面包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克