| 桔子果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 61克 | 桔子果酱热量/卡路里244千卡 | |||
 热量244千卡，相当于看书188分钟消耗的热量...78 | |||||
桔子果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
无核蜜桔（750克）、白砂糖（120以上克）、柠檬汁，水（适量）
1/7. 无核蜜桔清洗干净。
2/7. 桔皮与桔肉剥离，保留两个桔子的桔皮切成丝，放入少量盐和水，浸泡腌制15分钟，用水多次将桔皮丝洗净，沥干水分待用，用手去除桔肉表面的白筯。
3/7. 将果肉放入小锅中，铲碎。
4/7. 继续往锅内加入白砂糖与桔皮丝，并加入桔肉重量一半左右的水。
5/7. 中小火熬煮，不停搅拌，煮至浓稠后，挤入柠檬汁，然后再熬10分钟。
6/7. 关火，装入可密封的容量中，冷却后移入冰箱保鲜存储。
7/7. 切片面包片抹上制好的桔子酱，切入草莓切片，至此，制作完毕。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、调整胃肠道、和中益肺等功效；
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营养信息
- 桔子果酱热量244 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克