| 巧克力果仁土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 444克 | 巧克力果仁土司热量/卡路里1389千卡 | |||
 热量1389千卡，相当于刮胡子694分钟消耗的热量...120 | |||||
巧克力果仁土司的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司（两片）、巧克力粉末（少量）、葡萄干（少量）、奶酪（一片）
1/4. 先看看全貌 黑巧克力用刀切粉
2/4. 土司两片 两指厚 我觉得厚点好吃 巧克力粉末涂在土司上
3/4. 巧克力末上加奶酪片 不用切啊朋友们 我试了一哈切了烤完看不出来orz 放葡萄干上面
4/4. 烤箱5分钟 这个简单不用预热 不过亲们看好 每个烤箱火力不同 小心烤焦 最后两片合上来吃 哈哈
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有缓解神经衰弱、护肠、防肿瘤等功效；可与橙子、薏苡仁、山药搭配；与龟、骆驼肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护眼睛、保护牙齿、增强抵抗力等功效；与莴笋、菠菜、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 巧克力果仁土司热量1389 千卡
- 脂肪11.2 克
- 蛋白质20.1 克
- 碳水化合物161.7 克
- 钠789.1 毫克
- 钙313 毫克
- 铁13.3 毫克
- 钾1383 毫克