| 空气炸锅版pizza-simple cheese热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 空气炸锅版pizza-simple cheese热量/卡路里946千卡 | |||
 热量946千卡，相当于爵士乐健身操158分钟消耗的热量...360 | |||||
空气炸锅版pizza-simple cheese的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酵母（适量）、小麦粉（适量）、cheese（适量）、番茄酱 或 BBQ酱（适量）
1/3. 制作pizza皮：使用适量温水溶解酵母成乳液，加入面粉及水揉成光滑面团，将面团擀成和pizza烤盘大小差不多的面饼，用保鲜膜包好，置于室温发酵，待面饼体积膨胀或面内出现蜂窝状即可，约50min
2/3. 在烤盘上涂抹适量橄榄油，将面饼按照烤盘大小调整好，按个人口味抹上番茄酱或BBQ酱，撒上cheese碎，要厚厚一层
3/3. 先将空气炸锅预热，pizza以200度烤5min即可。因为家里没有烤箱，用空气炸锅代替，体积受限，只能放下6寸烤盘，mini 版pizza就完成啦
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有除烦、健脾、止血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅版pizza-simple cheese热量946 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.2 克
- 碳水化合物73.6 克
- 钠3.1 毫克
- 钙31 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾190 毫克