| 烤羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 950千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 500克 | 烤羊肉热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于铲东西158分钟消耗的热量...360 | |||||
烤羊肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（500克）、盐 孜然 料酒 生抽糖（适量）
1/6. 先把羊腿肉切丁用佐料腌一晚
2/6. 把烤盘铺锡纸腌好的羊肉与土豆胡萝卜圆葱均匀铺上。
3/6. 放烤箱上下温度220烤60分钟。
4/6. 中间翻一次。
5/6. 开吃
6/6. 好香！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有益劳损、助元阳、补精血等功效；可与豆腐、辣椒、海参搭配；与半夏、板栗、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉热量950 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克