| 拌冷面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冷面 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 2.86克 | 2.29克 |
| 总量 | 250克 | 拌冷面热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于滑雪机51分钟消耗的热量...420 | |||||
拌冷面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
冷面（250克）、芝麻酱，辣椒油（适量）、盐，糖，醋（适量）、葱丝，胡萝卜丝，火腿丝（适量）
1/3. 冷面搓散，泡软备用，水烧开，放入冷面，大约3分钟就可以捞出，过冷水
2/3. 把所有配料放盆里，搅拌均匀，放入冷面搅拌
3/3. 开吃…
食材功效信息
冷面的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 拌冷面热量358 千卡
- 脂肪2.29 克
- 蛋白质2.86 克
- 碳水化合物25.14 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克