| 川贝枇杷糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 川贝 | 克 | 45千卡 | 321千卡 | 4.00克 | 0.50克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 714克 | 川贝枇杷糖水热量/卡路里868千卡 | |||
 热量868千卡，相当于割稻263分钟消耗的热量...198 | |||||
川贝枇杷糖水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枇杷（20颗左右）、川贝（3-5颗）、冰糖（适量）
1/4. 枇杷剥皮防水里泡着防氧化，川贝药店有卖，水里泡20分钟左右。
2/4. 锅里放适当水，水开了以后放入川贝和枇杷，水再开以后煮10分钟左右。（水不用放太多，不然味道太淡）
3/4. 煮好，关火，放入适量冰糖，关盖闷一下。
4/4. 完成。喜欢凉点的可以加冰块。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、清肺胃热、咽干烦渴等功效；可与蜂蜜、乌鸡、大米搭配；与小麦、小麦粉、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
川贝的热量321千卡（每100克）；具有润肺止咳、清热化痰、化痰平喘等功效；可与雪梨、甲鱼、豆腐搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、和胃润肺、解毒等功效；可与高粱、莼菜、梨搭配；
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营养信息
- 川贝枇杷糖水热量868 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.43 克
- 碳水化合物181.24 克
- 钠3.7 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾267 毫克