| 芒果曲奇酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 曲奇饼 | 克 | 726千卡 | 546千卡 | 6.5克 | 31.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 143克 | 芒果曲奇酸奶热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于按摩190分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果曲奇酸奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果肉些许（50克）、曲奇饼（1个）、自制酸奶（150克）、蜂蜜（10克）
1/2. 准备好上述材料。。
2/2. 酸奶混合部分芒果丁，另外一部分放在四周，中间留白撒上曲奇碎，最后淋上少许蜂蜜
食材功效信息
曲奇饼的热量546千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与黄瓜、橙子、梨搭配；与李子、河蟹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果曲奇酸奶热量758 千卡
- 脂肪33.5 克
- 蛋白质6.9 克
- 碳水化合物134.7 克
- 钠174.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾95 毫克