| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆粉 | 克 | 752千卡 | 360千卡 | 35克 | 16.1克 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 473克 | 煎饼果子热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于跆拳道170分钟消耗的热量...600 | |||||
煎饼果子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆粉（水）、中筋面粉（1:1）
1/3. 摊平
2/3. 放入果子
3/3. 开吃
食材功效信息
绿豆粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清热解毒、降血脂、保护肾脏等功效；可与燕麦、黑米、黑木耳搭配；与紫米、冬虫夏草、棒子相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼果子热量1705 千卡
- 脂肪17.6 克
- 蛋白质46.3 克
- 碳水化合物96.7 克
- 钠14 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克