| 蛋煎甜粿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋煎甜粿热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于安装风雪护窗20分钟消耗的热量...300 | |||||
蛋煎甜粿的做法共5个步骤
食材主料/辅料
甜粿（年糕）（看几人吃）、鸡蛋（随甜粿增加而增加）
1/5. 把甜粿切片，如图
2/5. 打一个全蛋，打散，把甜粿放进，如图
3/5. 甜粿裹一层鸡蛋液后放进加了油且是五六成热的油，我建议用手裹鸡蛋液，因为方便，当然，如果爱卫生可以带一次性手套。
4/5. 煎一会后就翻面，直到甜粿变软就可出盘。
5/5. 成品图哦^ω^
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与百合、韭菜、紫菜搭配；与地瓜、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋煎甜粿热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克