| 年糕水饺汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高汤 | 克 | 84千卡 | 16千卡 | 2.25克 | 1克 |
| 总量 | 526克 | 年糕水饺汤热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于摆桌子34分钟消耗的热量...150 | |||||
年糕水饺汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜鲜肉水饺（适量）、南瓜年糕（适量）、高汤（适量）、茼蒿（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/3. 把水饺从冰箱拿出化冻，超市买来的南瓜年糕掰开放入清水里浸泡
2/3. 汤锅里倒入适量的水，水开后倒入高汤，把水饺先下
3/3. . 水饺半熟时，将南瓜年糕加入，取一干净的碗，碗里加入少许盐和味精，年糕和水饺熟了捞出，将茼蒿在汤里过一遍即可
食材功效信息
高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋补、保护心脏、促进睡眠等功效；
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营养信息
- 年糕水饺汤热量84 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质2.25 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克