| 酸奶草莓蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 536克 | 酸奶草莓蜂蜜热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡，相当于网球49分钟消耗的热量...480 | |||||
酸奶草莓蜂蜜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
自制酸奶（适量）、草莓（几个）、蜂蜜（适量）
1/1. 一：冰箱取出自制酸奶，放入一个碗内
二：草莓冲洗干净，切小块，放入酸奶里
三：加入蜂蜜搅拌均匀即可
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、帮助消化、消暑等功效；可与橙子、牛奶、冰糖搭配；与红薯、樱桃、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与黄瓜、梨、橙子搭配；与葱、洋葱、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶草莓蜂蜜热量389 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质1.07 克
- 碳水化合物83.28 克
- 钠1.3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾181 毫克