| 咖喱鸡排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 665千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 590克 | 咖喱鸡排热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于空手道95分钟消耗的热量...600 | |||||
咖喱鸡排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（500克）、咖喱粉 五香调料 盐（5克）、面包糠（适量）
1/4. 把鸡肉收干净，切片
2/4. 腌制一下，按自己口味调
3/4. 十分钟后，沾上面包糠下锅炸至金黄！
4/4. 出锅，
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、强筋骨等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与李子、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌消炎、大便秘结、促进排便等功效；
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营养信息
- 咖喱鸡排热量950 千卡
- 脂肪5.9 克
- 蛋白质27.4 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克