| 酸汤面条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 488克 | 酸汤面条热量/卡路里1424千卡 | |||
 热量1424千卡，相当于砌砖203分钟消耗的热量...420 | |||||
酸汤面条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蒜苗（适量）、食用油（适量）、面条（适量）
1/5. 蒜苗切丁放调和面
2/5. 烧油直接浇上去。油用不完下次继续用。
3/5. 煮面条。粗细均可。放点青菜更好。
4/5. 油盐酱醋鸡精等调料和汁，面煮好，先浇面汤
5/5. 加面伴伴就可以啦。
不加青菜的可以加香菜
油里面的蒜苗可以用韭菜，葱，香菜代替
喜欢吃辣什么调料自行添加
食材功效信息
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防动脉硬化、降血脂、预防癌症等功效；可与莴笋搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、预防糖尿病、血管硬化等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸汤面条热量1424 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质10.4 克
- 碳水化合物69.9 克
- 钠33.1 毫克
- 钙40 毫克
- 铁5 毫克
- 钾361 毫克