| 抹茶蔓越莓牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 509千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 抹茶粉 | 克 | 25千卡 | 246千卡 | 4.5克 | 1.8克 |
| 总量 | 374克 | 抹茶蔓越莓牛轧糖热量/卡路里1480千卡 | |||
 热量1480千卡，相当于露营592分钟消耗的热量...150 | |||||
抹茶蔓越莓牛轧糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（160克）、蔓越莓（适量）、黄油（50克）、抹茶粉（10克）、奶粉（100克）
1/9. 来看一下，原料大合集吧，奶粉和抹茶粉提前拌匀了。
2/9. 黄油融化
3/9. 然后放入棉花糖，搅拌，让棉花糖融化。
4/9. 倒入抹茶奶粉混合粉搅拌均匀，混合粉最好是用筛子筛一下，防止有颗粒，影响口感。
5/9. 放入蔓越莓，我是边搅拌边放的，防止蔓越莓过于集中。
6/9. 之后放在垫子上揉一下，这一步做的时候忘记拍了
7/9. 之后定型，我做的不太多没有用烤盘，放了油纸防止粘粘。
8/9. 等放凉就开始切吧！不要放太凉，不然糖会硬，不太好切。
9/9. 叮～叮～叮～这就是成品啦！
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、养颜、治便秘等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗辐射、提高免疫力、防辐射等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治疗便秘、防治近视等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与韭菜、西兰花、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶蔓越莓牛轧糖热量1480 千卡
- 脂肪122.83 克
- 蛋白质28.09 克
- 碳水化合物143.5 克
- 钠689.3 毫克
- 钙1835 毫克
- 铁2.43 毫克
- 钾1954 毫克