| 馒夹酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 馒夹酱热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于循环训练60分钟消耗的热量...480 | |||||
馒夹酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香其酱（适量）、馒头（一个）、金龙鱼油（适量）
1/5. 先把馒头切成片
2/5. 把油放入锅中
3/5. 把切好的馍片放入锅中
4/5. 炸成油黄色即可
5/5. 拿出两片，抹上香其酱就可以吃了。
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、益肾、润肺补肾等功效；
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营养信息
- 馒夹酱热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克