| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 马铃薯 | 克 | 184千卡 | 62千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 405克 | 自制薯条热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于俯卧撑119分钟消耗的热量...480 | |||||
自制薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
马铃薯（适量）、食用油（适量）、淀粉（适量）
1/4. 将处理好的薯条加入适量淀粉
2/4. 油锅开了以后放入薯条
3/4. 炸至金黄色后捞起
4/4. 听说，薯条和番茄酱更配哟
食材功效信息
马铃薯的热量62千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中养胃、补充营养、健脾等功效；可与牛腩、黄瓜、豆角搭配；与香雀、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、高脂血症、降血压等功效；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、宽肠胃、润肠通便等功效；
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营养信息
- 自制薯条热量950 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙6.1 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾330 毫克