| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于耕种159分钟消耗的热量...360 | |||||
奥尔良烤翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16只）、奥尔良腌料（按个人口味适量）
1/7. 将鸡翅洗净，用刀切两道口，铺在厨房用纸上吸干水分
2/7. 加入腌料
3/7. 戴上一次性手套将每一块鸡翅涂抹均匀
4/7. 放入冰箱一晚，第二天再考
5/7. 铺好锡纸在烤盘上
6/7. 用微波炉正面烤五分钟，在反过来烤五分钟即可
7/7. 成品。如果想吃甜的可以用点水调些蜂蜜，正反面涂好烤一分钟也是甜辣甜辣的美味
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克