| 开边蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 427克 | 开边蚕蛹热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于潜泳65分钟消耗的热量...900 | |||||
开边蚕蛹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（适量）、葱、姜、蒜（适量）、干辣椒（喜辣可加）（适量）、十三香或烧烤调料（适量）、味素、盐（适量）
1/3. 将蚕蛹蒸熟，剪成半，取出里面黑色的的东西。蚕蛹凉置后，撒上干淀粉。
2/3. 水（可加一个生鸡蛋）、十三香（或者烧烤料）、淀粉调匀成汁，略粘稠即可。
3/3. 将沾上干淀粉的蚕蛹放入调好的汁中，油锅加热，炸脆取出。放入少量油，加入葱、姜、蒜煸香（喜辣可加入干辣椒），加入炸好的蚕蛹微炒，盛盘，撒上白芝麻。
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、杀虫疗疳、治消渴等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 开边蚕蛹热量982 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克